PARA BAJAR DE PESO

Siempre empezamos el año con la resolución de bajar unas libritas demás, adquiridas posiblemente en los días de fiesta.
Aquí les listo unos nutrientes útiles para bajar de peso.


Muy importante:

* Fibra: excelente para las personas que tienen azucar alta o baja. Da una sensación de llenura y quita el hambre.
* Cromio picolinate- 200-600mcg diarios. Reduce las ganas de comer azucar estabilizando el metabolismo de azucares simples.
* Omega: aceite de linaza, aceite de primrose o salmón. Use esto junto a una dieta baja en grasa para proveer los aceites esenciales necesitados por todas las celulas del cuerpo y controlar el apetito.
*Lecitina: Una capsula tres veces al día. Rompe la grasa para poder ser removidad del cuerpo.
* Vitaminas C con bioflavinoides. 3.000-6.000 mg diarios. Necesario para el funcionamiento glandular. Acelera un metabolismo lento ayudando a quemar calorias.
* Calcio: 1,500 mg diarios. Activa el lipase, enzima que rompe la grasa para utilización del cuerpo.