Consecuencias de la infidelidad

Sixto Porras
La infidelidad tiene sus consecuencias, y estas deben considerarse cuando se percibe una tendencia en esa dirección, entre ellas: 

* La persona pierde la confianza, el respeto de su pareja y de otros a su alrededor.

* Para cubrir la infidelidad, se desarrollan otras conductas nocivas, tales como la mentira, irresponsabilidad y abuso. 

* Frecuentemente las finanzas familiares se ven afectadas.

* Se arriesga el amor y respeto de quienes le aman.

* Se experimentan sentimientos de culpa y soledad.

* Se pone en riesgo el proyecto de vida que se ha venido construyendo con esfuerzo individual y familiar a través de los años.

Se dice que los hombres son infieles, no porque quieran arriesgar el vínculo matrimonial, sino porque quieren sentir la emoción de una aventura amorosa. De las mujeres se dice que son infieles porque sus esposos no las satisfacen emocionalmente. 

Sin importar la excusa que utilicemos para justificar la infidelidad, las consecuencias siguen siendo las mismas. La persona infiel tiene que mentir, ocultarse, se llena de culpa, y de un momento a otro compromete su vida, la de los suyos y su honor, con consecuencias irreparables.

Constantemente, debemos preguntarnos si vale la pena arriesgar lo que nos ha costado construir por tanto tiempo: la familia que amo, la admiración de mis hijos e hijas, el respeto de los míos, la libertad de ser una persona de palabra, la salud, y tranquilidad emocional. Este ejercicio nos permite valorar lo verdaderamente importante en la vida y reconocer la futilidad de una relación extramarital cuando hay tanto en juego. 

Versiculo del Dia (6/12/11)

Jesús: “La paz esté con ustedes." Juan 20:19-23

Oración: Señor, la paz es un tesoro que aprecio enormemente. A veces la pierdo fácilmente por las frustraciones del día, bobadas que pasan y me quitan la paciencia. Me doy cuenta que me dejo quitar la paz, pues son cositas que me deberían "resbalar". Me sirve de algo perder la paz por ellas? Debo ser más tolerante, más paciente y quizás menos exigente con ciertas tonterías. Así que hoy te pido paz, pase lo que pase a mi alrededor.

Podemos proteger nuestro hogar de la infidelidad y sus consecuencias

Sixto Porras
* Reconociendo cuándo nuestra entereza se encuentra amenazada por la atracción y por lo tanto somos vulnerables. Por ejemplo, cuando empezamos a propiciar encuentros con alguien que nos agrada mucho, recibir y hacerle llamadas muy frecuentes, y sentir que nos hace falta. La atracción lleva a la cercanía, la cercanía a la confianza, la confianza a la fantasía y esta despierta deseos incontrolables. Los deseos llevan a la consumación y la consumación al lamento, a la pérdida y al desequilibrio emocional.
* Si usted, ya sea por sí mismo o porque algún amigo o amiga se lo ha hecho notar, percibe comportamientos inadecuados entre usted y otra persona, que podrían llevarle a ser infiel a su cónyuge, no desestime estas advertencias y tome medidas inmediatas. 

* Tenga amigos que protejan su matrimonio. Atienda sus consejos y recomendaciones.

* Con su pareja, procuren encontrar intereses comunes, cultiven sus sueños familiares y mantengan proyectos juntos.

* Cuide la privacidad de su hogar. 

* Aprendan a divertirse juntos y compartir una verdadera amistad. 

* Seleccione bien sus amigos. Si estos le estimulan a la deslealtad aléjese de ellos y ellas. 

* No frecuente lugares que estimulan la lujuria.

* Recuerde que la novedad excita y oculta las imperfecciones. 

* Cultive una buena, franca y profunda comunicación con su cónyuge. 

* Debe ser consciente de que sus sueños y planes pueden obstaculizarse y verse truncados por una aventura.

* Recuerde que todo lo oculto saldrá a la luz tarde o temprano.

* Resuelva conflictos, desilusiones y no acumule resentimiento. Así no tendrá “excusas”.
* Renueve continuamente su pacto de fidelidad, lealtad, respeto, amor, y confianza con su cónyuge y su familia. 

* Procure una vida sexual satisfactoria con su cónyuge. 

No hay matrimonio que no tenga dificultades. Por lo tanto, pareciera que todos tenemos una excusa para ser infieles. Por lo tanto, es importante recordar que ningún cónyuge podrá satisfacer todas sus necesidades en todos los ámbitos de la vida. 

Todos deseamos INTIMIDAD; e intimidad es la revelación de los sentimientos más profundos, es sentirnos comprendidos, aceptados, cuidados y respetados, es más que genitalidad, es la capacidad de tener una relación auténtica y llena de respeto mutuo. La intimidad se inicia en un encuentro emocional y se extiende a lo físico. Tenga verdadera intimidad con su cónyuge.

Nuevamente, valore lo que tanto le ha costado, sea consciente de que construir un hogar no es fácil. Haga una lista de lo que más ama de su familia, de cuánto ha invertido y de lo que perdería si es infiel. Tome una decisión inteligente.

Buena Nutrición para combatir el nerviosismo #3

¿Qué cambios puedo hacer en mi dieta ahora? 

Casi todo mundo se puede beneficiar de disminuir la cantidad de grasa que consume. Si en la actualidad usted come bastante grasa, trate de hacer solamente uno o dos de los siguientes cambios:

• Coma diariamente de tres a cuatro porciones de productos lácteos con un bajo contenido en grasa. Usted puede usar quesos con un contenido de grasa disminuido y yogur sin grasa. Por ejemplo, si usted hace una pizza en su casa trate de usar queso mozzarella desgrasado sobre la pizza y, si la come fuera de casa, pida que le pongan muy, pero muy poquito queso.

• Si usted come carne, cómasela horneada, asada en la parrilla o asada en el horno en vez de frita. Quítele la piel al pollo antes de cocinarlo. Coma pescado por lo menos una vez a la semana.

• Limite la cantidad de grasa adicional tal como mantequilla o margarina en el pan, la crema agria en las papas al horno y los aderezos cremosos para ensaladas.

• Coma bastantes frutas y verduras en sus comidas y como bocadillos ligeros.

• Cuando coma fuera de la casa fíjese en las grasas "escondidas" en las comidas como en los aderezos o en la gran cantidad de mayonesa que le ponen a los sandwiches o a las ensaladas de atún y pollo que venden en la calle. Antes de comprar comidas lea las etiquetas de información sobre nutrición. Si necesita ayuda para entender las etiquetas pregúntele a su médico.

• Beba leche. La leche es importante porque es una fuente de calcio. Sin embargo, si usted aún está bebiendo leche entera o leche al 2 por ciento, probablemente está consumiendo demasiada grasa. Algunas veces la gente prueba la leche desnatada una vez y no le gusta su sabor o la manera como esta se ve en el café. Entonces vuelven a beber leche entera. Puede ayudarle hacer el cambio de una forma gradual: empezando por leche al 2 por ciento. Después de tres meses cambie a leche al 1 por ciento. Usted puede intentar mezclando leche entera y leche al 2 por ciento o leche al 2 por ciento y leche al 1 por ciento durante unas pocas semanas. Pronto podrá disfrutar de beber leche desgrasada.

• Beba bebidas sin calorías o que tengan pocas calorías tales como agua o té sin azúcar. Una nutrición balanceada y ejercicio regular son buenos para su salud física y mental, aun si usted no cambia de peso nunca. Entonces trate de fijarse metas que tenga buena probabilidad de alcanzar; tales como hacer uno de los pequeños cambios anotados anteriormente o caminar un día más por semana, todo esto no sólo mejorará su salud sino, además, lo ayudará a controlar un poco mejor el nerviosismo.